Ketahui fungsi sistem imun bagi tubuh manusia sangatlah penting! karena merupakan pertahanan utama dalam menangkal penyakit. Biar lebih jelas, simak artikel ini!
Fungsi sistem imun sangat penting bagi tubuh, karena kekebalan tubuh adalah tameng utama untuk melindungi tubuh agar tidak terpapar zat asing dari luar. Biasanya, saat musim pancaroba banyak orang jatuh sakit akibat patogen menyerang.
Ketika zat asing tersebut menerobos masuk, penyakit akan mudah muncul, contohnya seperti flu, diare, demam dan lain sebagainya. Tapi, gak semua orang jatuh sakit ketika cuaca ekstrem, dan hal ini disebabkan oleh tingkat kekebalan tubuhnya bagus.
Kekuatan pertahanan atau daya tahan tubuh ini memang memiliki fungsi penting dalam menangkal sumber penyakit dari luar. Serbuan patogen akan sulit masuk bila kekebalan seseorang bagus. Jadi, agar lebih mengenal pentingnya hal ini, simak ulasan berikut.
Fungsi Sistem Imun Dalam Organ Tubuh Manusia
Kekuatan imunitas seseorang memang harus dipertahankan, serta ditingkatkan agar tidak mudah terserang penyakit. Tidak hanya melindungi dari zat asing dari luar, fungsi sistem imun juga membantu melindungi dari dalam.
Mekanismenya meliputi pertahanan adaptif, bawaan dan pasif. Untuk pertahanan bawaan bekerja melindungi serangan virus bakteri, contohnya sel epitel di usus serta kulit. Sementara adaptif melindungi dari serangan virus bakteri tertentu yang sudah diingat.
Jadi, tubuh akan melawan saat ada zat asing sama datang lagi, contohnya ketika manusia terinfeksi virus ketika tubuh divaksin. Bagaimana dengan pertahanan pasif? Untuk jenis ini diambil dari sumber lain serta bertahan sementara, contohnya pemberian antibodi pada bayi ketika sedang diberi ASI.
Setelah mengetahui penjabaran tentang kekebalan tubuh manusia, berikut fungsi sistem imun bagi manusia, yaitu:
- Perlindungan dari zat asing pembawa penyakit
- Mengeluarkan zat asing dari badan
- Menilai dan menetralkan zat berbahaya
- Memperbaiki jaringan rusak di dalam badan
- Membatasi kerusakan akibat serangan zat asing
- Menyembuhkan kerusakan di tubuh
- Beradaptasi ketika ada zat asing baru masuk ke dalam
Ada beberapa cara agar seseorang bisa menjaga daya tahan tubuhnya, dan hal ini perlu dilakukan agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. Apalagi saat cuaca ekstrem sedang melanda, pasti zat asing pembawa penyakit bertebaran serta berpeluang masuk ke dalam tubuh.
Berikut hal-hal yang perlu dilakukan jika ingin kekebalan tubuh terjaga dan meningkat, yaitu:
Rutin olahraga
Sebagian orang bisa merasa malas untuk melakukan olahraga, padahal bila dibiasakan melakukan kegiatan ini justru mampu menguatkan kekebalan. Aktivitas fisik bisa menahan bakteri dari paru-paru serta kurangi resiko terserang flu dan penyakit lain.
Selain itu, olahraga juga bisa mengubah antibodi serta sel darah putih yang berperan dalam memerangi penyakit. Kegiatan ini juga bisa menurunkan peluang terkena penyakit karena bisa menurunkan hormon penyebab stres.
Waktu tidur cukup
Jangan biasakan begadang, karena jika tubuh cukup beristirahat bisa membantu menguatkan kekebalan. Bila jam tidur berkualitas, pertahanan adaptif pun akan menguat, serta reaksi alergi juga tidak akan terlalu parah.
Konsumsi makanan bergizi
Bila mengonsumsi makanan bergizi sehat, kekebalan pun otomatis semakin meningkat. Sayuran, buah, dan lain-lain bila dikonsumsi seimbang sangat bagus bagi tubuh.
Vitamin C, B dan E berperan penting untuk daya tahan tubuh seseorang. Jadi, konsumsilah makanan dengan kandungan tersebut agar kekebalan tubuh bisa tetap terjaga, dan tetap aktif menghalau zat asing penyebab penyakit.
Minum air putih
Air sangat penting bagi tubuh, karena bila kekurangan air justru bisa memicu dehidrasi. Cairan di dalam tubuh sangat penting demi kelancaran kinerja organ di dalamnya. Meski tidak melakukan aktivitas fisik berat, kebutuhan air tetaplah harus terpenuhi, khususnya air putih.
Suplemen tambahan
Selain menerapkan pola hidup sehat, mengonsumsi suplemen tambahan juga disarankan agar imunitas semakin kuat. Apalagi ketika keseharian sangat padat, badan akan mudah lelah dan bisa daya tahan bisa menurun. Oleh sebab itu, agar terhindar dari penyakit, suplemen tambahan juga dibutuhkan.
Kesimpulan
Fungsi sistem imun pada tubuh mausia memiliki peranan krusial dalam perlindungan dari zat asing penyebab penyakit. Tidak hanya mengetahui fungsinya saja, kekebalan tubuh juga harus dijaga dengan cara melakukan pola hidup sehat, minum air putih dan mengonsumsi suplemen agar bisa terhindar dari sumber penyakit.
